Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Обновлено 26.06.2017 05:37
Просмотров: 537
Подробнее: SandbagWOD. Развитие силовой выносливости, круговая тренировка с сэндбэгом.
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Варианты упражнений-связок с использованием сэндбэга.
Обновлено 18.05.2014 16:18
Просмотров: 2160
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Тренировка с гимнастическими кольцами:
1. L-подтягивания - 3 подхода, по 10 повторений
2. Отжимания в висе - 3 подхода, по 10 повторений
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Круговая функционально-силовая тренировка.
Выполнить 2-4 круга из упражнений:
1."Бег" со скакалкой – 100 прыжков
2.Проход в упор лежа с отжиманием – 15 раз
Обновлено 27.05.2012 10:23
Просмотров: 3049
Подробнее: Тренировка с песочным мешком (sandbag workout) 24.05.12
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Силовая функциональная круговая тренировка с функциональными ремнями и песочным мешком (sandbag).
Выполнить 4 круга из 6ти упражнений:
1. Отжимания на функциональных ремнях - 20 повторений.
2. Тяга на функциональных ремнях - 15 повторений.
Категория: Тренировки Автор: medved-sport
Силовая функциональная тренировка c песочным мешком (круговая).
Выполнить 4 круга из 6ти упражнений:
1. Подкидывание песочного мешка - 10 повторений
2. "Мельница" с песочным мешком - 20 кругов (10 влево, 10 вправо)
Обновлено 13.01.2012 07:50
Просмотров: 5236